Dişlerinizi Korumak İçin 7 Pratik Yol
Dişlerinizi korumak için gerçekten neler yapmanız biliyor musunuz? Dişlerinize hak ettiklerini bakımı yapabilmek için neler yapmanız gerektiğini ve dikkat etmeniz gereken noktalarını öğrenmek için okumaya devam edin.
- Dişlerinizi Günde İki Kez Ve En Az İki Dakika Fırçalayın
Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak dişlerinize gerçekten iyi gelecektir. Dişlerinizi ve dilinizi yumuşak kıllı bir diş fırçası ve diş macunu ile fırçalamak, ağzınızdaki yiyecekleri ve bakterileri temizler. Fırçalama ayrıca dişlerinizin çürümesine neden olabilecek parçacıkları da temizler.
- Sabah Temizliği Gece Oluşan Plakları Temizler
Ağzımızın içi sıcaktır ve sıcak ortamda bakteriler daha hızlı ürer. Dişlerimizin arası, yiyecek parçacıkları ve bakterilerle dolu olur. Bunlar plak adı verilen tortulara yol açarlar. Temizlenmediklerinde ve dişlerimizde birikmeye başladıklarında, diş taşı olarak da adlandırılan tartar oluşmaya başlar. Tartar sadece diş etlerinizi tahriş etmekle kalmaz, diş eti hastalığına ve ağız kokusuna neden olabilir.
Gece boyunca dişlerinizde oluşan plaklardan kurtulmak için sabahları dişlerinizi fırçalamak yararlıdır.
- Dişlerinizi Fazla Fırçalamayın
Dişlerinizi fazla fırçalamak sanılanın aksine dişlerinize fayda değil zarar getirir. Dişlerinizi günde iki defadan fazla ve uzun süre fırçalarsanız, dişlerinizi koruyan mine tabakasını aşındırabilirsiniz.
Diş minesi zarar gördüğünde, dentin tabakası ortaya çıkar. Dentin, sinir uçlarına uzanan küçük deliklere sahiptir. Bunlar açığa çıktığında, dişleriniz hassaslaşmaya başlar.
- Sert Fırçalamayın
Dişlerinizi fırçalarken abartıya kaçmayın. Sert uçlu fırçalarla fazla bastırarak fırçalamak diş etlerinize ve mine tabakasına zarar verir. Dişlerinizi mümkün olduğunca hassas olmaya çalışın.
Çocuklar ve gençler, yetişkinlere göre daha yumuşak diş minelerine sahiptir ve dişleri sert fırçalamak onların dişlerini yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan çürüklere ve aşınmaya daha yatkın hale getirir.
- Diş İpi Kullanın
Diş fırçaları dişlerimizin yüzeyini temizler ancak dişlerin arasına sıkışan yiyecek parçalarını çıkaramaz. Bu durumda diş ipi kullanmak dişlerimizin arasına kalarak bakterilere besin kaynağı olan yiyecek artıklarını temizlemenin en pratik yolu diş ipi kullanmaktadır.
Diş ipi diş aralarındaki plakları da yok ederek tartar oluşumunu engeller. Plakları fırçalamak kolay olsa da, tartarı çıkarmak için bir diş hekimine ihtiyacınız vardır. EMG Klinik ‘te yapacağınız düzenli kontrollerde diş hekimlerimiz dişlerinize zarar vermeden diş beyazlatma yöntemi ile diş tartarlarını temizleyerektir.
- Ayrıntılara Takılmayın
Diş fırçasını mı yoksa diş ipini mi önce kullanmanız gerektiği ile ilgili ayrıntılardan ziyade dişlerinizin temi kalmasına odaklanın. Önemli olan dişlerinizin temiz ve sağlıklı kalmasıdır bunun için size hangisi pratik gelirse onu yapın.
Ancak diş ipi ile dişlerinizin arasını temizledikten sonra dişlerinizi diş macunu ile fırçalamak daha iyi bir temizlik sağlayabilir.
- Asitli İçeceklerden Uzak Durun
Asitli içeceklerin içerisinde bulunan asit diş minesine ve dişlerinize zarar verir. Diş minesi aşındığında dişlerinizde lekeler oluşmaya başlar ve dişlerinizde çürük oluşumu başlar.
Asitli içecek kullanımını sınırlayın veya kullandıktan sonra dişlerinizi temizlemeyi unutmayın. Bunun için ağzınızı su ile çalkalayabilir veya gargara kullanabilirsiniz. EMG Klinik ‘te yapacağınız kontrollerde diş hekimlerimiz sizler için diş yapınıza en uygun ürünleri tavsiye edecektir.
